Hai notato più capelli sul cuscino o nella spazzola ultimamente? Non sei solo/a: la caduta dei capelli in autunno è un fenomeno del tutto normale. Ogni anno, tra settembre e novembre, tantissime persone notano una perdita maggiore del solito. Ma perché succede? E, soprattutto, c’è qualcosa che possiamo fare per evitarlo?

Scopriamolo insieme!

La "caduta stagionale": una questione di cicli (e di stagioni)

I capelli non crescono all’infinito: ogni singolo capello segue un ciclo naturale fatto di crescita, riposo e caduta. Durante l’autunno, complice il cambio di stagione, più capelli entrano nella fase di caduta (telogen), e per questo sembra che ne perdiamo molti di più.In realtà, la chioma si sta solo "rinnovando" per ripartire con più forza nei mesi invernali. Quindi, niente panico: in molti casi è solo una fase passeggera.

Ma cosa c’entra l’estate?

Tanto! I raggi solari, la salsedine, il cloro della piscina e persino le acconciature troppo strette hanno stressato i tuoi capelli nei mesi estivi. In autunno, i follicoli sentono questa “fatica” e rispondono… lasciando andare.

E lo stress? Anche lui gioca un ruolo

Settembre è il mese dei grandi ritorni: lavoro, scuola, routine, impegni. E tutto questo stress può alterare l’equilibrio ormonale, contribuendo alla caduta. Se ci aggiungiamo un’alimentazione un po’ sballata dopo le vacanze, il gioco è fatto.

Quando preoccuparsi?

Se perdi più di 100-150 capelli al giorno per diverse settimane, o noti veri e propri vuoti, forse è il caso di sentire un dermatologo o un tricologo. La caduta potrebbe essere legata ad altri fattori (ormonali, carenze nutrizionali, tiroide, ecc.).

Cosa puoi fare per ridurre la caduta dei capelli in autunno?

Buone notizie: puoi aiutare la tua chioma a superare questa fase nel migliore dei modi! Ecco come:

1.Usa shampoo delicati e rinforzanti

Meglio evitare formule troppo aggressive. Scegli prodotti con ingredienti fortificanti come biotina, cheratina, zinco o caffeina.

2.Massaggia il cuoio capelluto

Bastano 5 minuti al giorno per stimolare la circolazione e “risvegliare” i follicoli.

3.Mangia bene

Proteine, ferro, omega-3, vitamina D e B12 sono fondamentali. Frutta, verdura, legumi e cereali integrali sono i tuoi alleati.

4.Occhio alle piastre e alle acconciature strette

Evita lo styling troppo aggressivo e lascia i capelli più liberi possibile.

5.Riduci lo stress

Fai sport, dormi bene, concediti pause e rilassati. Il benessere mentale si riflette anche sulla tua chioma.

6.Integratori

Un ciclo di integratori specifici per capelli può dare una mano. Noi proponiamo gli integratori delle linea EUPHIDRA composta da 3 prodotti:

• BENESSERE CAPELLI UOMO & DONNA: contiene biotina che contribuisce al buon mantenimento dei capelli, acido folico che interviene nel processo di divisione cellulare e contribuisce alla normale sintesi degli aminoacidi. Il prodotto contiene inoltre miglio ed equiseto, estratti di origine vegetale. Gli oligoelementi sono utili invece in caso di aumentato fabbisogno di tali nutrienti.
• BENESSERE CAPELLI DONNA 50+: contiene rame che contribuisce alla normale pigmentazione dei capelli, estratto di melograno con proprietà antiossidanti e un pool di vitamine tra cui biotina che contribuisce al mantenimento di capelli normali. Contiene inoltre aminoacidi utili in caso di aumentato fabbisogno di tali nutrienti.
• PELLE, UNGHIE E CAPELLI: con un complesso bilanciato di minerali, quali zinco e selenio che contribuiscono al mantenimento di unghie e capelli in salute. La formulazione contiene inoltre cheratina idrolizzata e acido ialuronico componenti della struttura fisiologica di capelli e pelle, in associazione a vitamina C e vitamina E che contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.

In conclusione

La caduta dei capelli in autunno non è un dramma, ma un passaggio naturale che riguarda molte persone. Con un po’ di attenzione e cura, puoi affrontarla senza stress e tornare presto ad avere capelli forti, sani e luminosi.